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头皮疼怎么办最快最有效的,头皮疼怎么缓解

头皮疼怎么办最快最有效的,头皮疼怎么缓解

许多人都有过头疼或者头皮疼的经历,疼起来一抽一抽的,非常难受,甚至还会日常生活,那么头皮疼怎么办最快最有效呢?

按摩头部

1

头部有许多穴位,如风池穴、百会穴等,具有缓解头痛的功效,再加上按摩能够舒缓紧张的头皮,从而缓解头皮疼痛。

将双手的手指张开,拇指按在头部风池穴,其余四指孜然放置在头上,轻轻按揉5~10分钟,会明显感觉舒适很多。

梳子梳头

2

人体的十二经脉在头部汇合,经常用数字梳头,有疏通气血、健脑聪耳、防治头痛的功效,同时还能使头皮放松,缓解头皮疼,特别是经常扎头发导致的头皮疼。

梳头时注意不要使用梳齿太过尖锐的梳子,最好选用梳齿钝圆木梳,以及具有按摩功效的大头梳。每日早晚从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太快。一般每次梳100下左右,梳至头皮微热。

热敷颈部

3

颈部的健康影响经络气血的通畅,热敷颈部能够促进血液的流通,排除头皮中的新陈代谢杂质,缓解瘀血阻络引起的头皮疼。同时还可以畅通脊神经与器官之间的沟通状况,也能稳定交感与副交感神经,令人感觉舒适。

可以使用热毛巾或者热敷袋,敷在后颈部以及后脑勺部位,热敷20-30分钟,每日1-2次,注意热敷温度应高于体温,但又不宜过热,以免造成烫伤。

温水洗头

4

如果经常用冷水洗头或者头发没擦干就入睡,也会由于寒气入侵引起头皮疼,这时候除了使用热敷头部等方法外,洗个温水头也能够缓解头皮疼,洗头时的水温最好控制在40摄氏度左右。


许多人都有过头疼或者头皮疼的经历,疼起来一抽一抽的,非常难受,甚至还会日常生活,那么头皮疼怎么办最快最有效呢?

吃止疼药

5

头皮疼还可能是头皮神经痛,这种情况如果按摩、梳头等方式不管用时,可以在医生的指导下服用止疼药来止痛的。

治疗疾病

6

如果头皮疼经常经发作,那么则要考虑是否由于顽固性疾病引起的了,带状疱疹、高血压、鼻窦炎等疾病也是导致头皮疼的元凶,查明原因,看是否由于疾病引起的,只有积极治疗疾病,控制病情后头皮疼才会有所缓解。

小贴士

7

1.如果头皮疼是外伤导致的,无论是按摩、梳头、还是热敷都是要绝对禁止的。

2.头皮疼和精神状况、生活习惯也是有关联的,因此在日常生活中要注意缓解压力、释放不良情绪,并且不要熬夜,保证良好的作息,在饮食上要少吃含有咖啡因的茶叶、咖啡、奶茶、巧克力等,最好戒烟酒。


许多人都有过头疼或者头皮疼的经历,疼起来一抽一抽的,非常难受,甚至还会日常生活,那么头皮疼怎么办最快最有效呢?

按摩头部

1

头部有许多穴位,如风池穴、百会穴等,具有缓解头痛的功效,再加上按摩能够舒缓紧张的头皮,从而缓解头皮疼痛。

将双手的手指张开,拇指按在头部风池穴,其余四指孜然放置在头上,轻轻按揉5~10分钟,会明显感觉舒适很多。

梳子梳头

2

人体的十二经脉在头部汇合,经常用数字梳头,有疏通气血、健脑聪耳、防治头痛的功效,同时还能使头皮放松,缓解头皮疼,特别是经常扎头发导致的头皮疼。

梳头时注意不要使用梳齿太过尖锐的梳子,最好选用梳齿钝圆木梳,以及具有按摩功效的大头梳。每日早晚从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太快。一般每次梳100下左右,梳至头皮微热。

热敷颈部

3

颈部的健康影响经络气血的通畅,热敷颈部能够促进血液的流通,排除头皮中的新陈代谢杂质,缓解瘀血阻络引起的头皮疼。同时还可以畅通脊神经与器官之间的沟通状况,也能稳定交感与副交感神经,令人感觉舒适。

可以使用热毛巾或者热敷袋,敷在后颈部以及后脑勺部位,热敷20-30分钟,每日1-2次,注意热敷温度应高于体温,但又不宜过热,以免造成烫伤。

温水洗头

4

如果经常用冷水洗头或者头发没擦干就入睡,也会由于寒气入侵引起头皮疼,这时候除了使用热敷头部等方法外,洗个温水头也能够缓解头皮疼,洗头时的水温最好控制在40摄氏度左右。

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编辑 举报 2021-07-14 00:34

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